没有 人 能逃过压力。就连母腹中的胎儿也 可能承受压力 当 不好的事发生 在母亲的身体或精神上时。更何况是我们，必须面对 各种挑战 和 每天的问题. 经济困难, 健康问题，以及 不如预期的人际关系 都是可能造成压力的一些因素。
每个人回应压力的方式也各不相同。有人会因此吃得很多，也有人反而失去食欲。 有人哭泣，有人 沉默不语，也有人借着以下方式寻求逃避 药物 成瘾或 放纵的男女关系。但作为 信徒，我们有一个缓解压力的方法，就是 祷告.
问题是，在受压之下并不容易祷告。当这种情况发生时，我们该怎么办呢？
为了平静而祷告，还是先平静下来才能祷告？
那天下午，我得知岳父必须接受 核酸拭子检测 并在医院隔离。 我的思绪 顿时乱作一团。要是他被确诊感染 COVID-19 怎么办？一直照顾服侍他的岳母和几位姻亲又会怎样？我丈夫之前回过老家，也和他们有过直接接触，那他又会如何呢？
没过多久，丈夫提着一包我们爱吃的食物回来了。可是那时我已经没有胃口。吃饭的时候， 我的思绪一直漫无边际地飘荡。奇怪的是，丈夫看起来很平静，在我和孩子们面前也没有显出担忧。
商量过后，我和丈夫决定回老家，把孩子们托付给大家庭照顾。出发前，我们先 一起祷告 。我们祷告求岳母 保持平静，求岳父不要陷入消沉，检查结果也能是阴性。即便结果是阳性，也愿他仍有康复的盼望和力量，并且我们大家都平平安安。
祷告确实会带来安慰。借着祷告，我们已经把 我们的忧虑 交给了主，就不必再自己背负。
你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。– 彼得前书 5:7
可是，有时候我们必须先让自己平静下来，才能祷告。因为如果我们心里慌乱不安， 我们的思绪无法受控制，又怎么可能向神祷告呢？
万物的结局近了。所以，你们要谨慎自守，警醒祷告。– 彼得前书 4:7
我们需要 先使自己平静下来 ，才能在祷告中交托。而好消息是，祷告以后，我们会更加平静，因为 忧虑 已经交给了神。接下来的好消息是， 掌管并保守我们生命的是神自己 ，无论在什么光景中都是如此。他要么搭救我们，要么加力量给我们去面对现有的挑战。可以确定的是， 神始终保守我们。
借着改变 思维模式
来除去压力。压力是当我们觉得受到威胁，或因环境感到压迫时，身体所产生的反应。这会使我们因紧张、 愤怒，或 绝望而无法冷静思考。在这种情况下，我们当然很难祷告。所以，在祷告之前，我们必须先让自己平静下来 （彼得前书 4: 7）。
祷告并不表示 问题 立刻就解决了，但我们会 变得更加平静 ，也更预备好去面对它。请借着记住以下几点，除去你的压力感：
1. 压力不能解决问题
为那些未必会发生的坏可能性而忧虑，根本带不来解决办法。相反，长远来看， 焦虑 反而可能引发各种疾病。
你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻呢？– 路加福音 12:25
正是这节经文坚固了我丈夫的心。当我忧虑不安时，他反而忙着处理医院所需的各种行政文件。祷告之后，我丈夫确信我们能够彼此扶持，也能 鼓励家里的其他成员 一起度过那样的处境。
2. 压力会让日子更加沉重
“所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。”– 马太福音 6:34
专注于你今天能够解决的问题。为明天的状况忧虑，只会让你正在经历的这一天显得 更加沉重而疲惫。无论结果如何，都不必现在就去想。只要面对你现在能够处理的事，让 明天的事自己找到解决的方法.
3. 压力会带来疾病
长期的压力会诱发心脏病、头痛、呼吸问题、消化问题等等。总之，受压的思绪会招来各种疾病，损害你的健康。
借着积极思想， 你的心会更加喜乐，你也能清楚思考，因此更容易找到 你问题的解决之道.
喜乐的心乃是良药；忧伤的灵使骨枯干。– 箴言 17:22
在等待岳父 核酸拭子检测 结果的时候，我和丈夫选择积极思想。无论结果如何，我们都保持振作，并且相信 神的帮助。感谢主，检测结果是阴性，他也被转到普通病房。如今他正在家中休养恢复。我们相信，借着 喜乐的心，他会更快恢复如常。
每个人都经历过压力，也各自有不同的应对方式。对我们信徒而言，很蒙福的是，祷告是一个有效的方法。而且，为了能够有智慧地祷告，请先除去你的压力。要记得，压力非但不能解决问题，反而会让你的日子更沉重，也损害你的健康。借着祷告，我们能够 因信靠而仍然平静 ，因为我们相信神在一切景况中都保守我们。阿们。
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