在这个对人有许多期待的世界里，一份 接纳 显得如此珍贵，并且抚慰 人心.
我曾因为把很高的期待放在某个人身上而受到批评，于是他觉得自己没有被按本相接纳。可是，在我看来，我的期待并不过分，也不算太难。“如果我能做到，为什么他不能？”这就是当时 所想的 我。
那时我还没有意识到 平衡 对他人的期待与接纳之间的重要性。为什么这很重要？我们又可以怎样做到呢？
被接纳是什么感觉？
我并不确切知道不被接纳是什么感觉，直到我看了一部名为 《I Not Stupid》 的电影。这部电影讲述了 一位母亲对自己的孩子怀有极高的期待，以致那个孩子承受很大压力。
那个孩子在数学这门课上确实不太擅长。尽管他已经尽了最大的努力，数学测验的成绩仍然低于标准。这使他常常被打，还被 责骂 ，于是他非常 焦虑.
当母亲住院时，这个孩子哭着来到医院，并 道歉 ，因为自己还不能按照母亲的期望取得好成绩。看到这一幕，这位母亲也 哭了，抱着他，并说：“不要紧。妈妈知道你已经尽力了。”
就在那一刻，我意识到，一份接纳竟然能够如此安慰人心，甚至 卸下所有重担 ，从一个人的肩头挪开。
为什么接纳很重要？
在回答上面的问题之前，先来明白为什么我们有时很难给予别人接纳：
- 衡量标准是自己
- 以为接纳 = 妥协
接纳之所以重要，是因为它让我们感到自己整个人都被珍视了，包括我们的优点和缺点。接纳一个人，并不意味着我们不可以 对他有期待 。我们要做的，是让两者保持平衡，好叫双方都能够成长。
High Acceptance, High Expectation，好吗？
高期待必须伴随着高接纳。若我们只是期待，却不接纳，那么别人非但不会被激励，反而会变得焦虑。他们会觉得自己不被理解，只是一再被要求做得更多、更多。
这当然会破坏关系。人会渐渐疏远、封闭自己，或只在你面前显出好的一面，为的是避免来自你的压力。
我们更常见的是，一味要求很多，却不明白给予接纳的重要。员工被要求做许多事，却很少从上司那里得到肯定。 丈夫或妻子 更多是在要求 伴侣 变得更这样、更那样，却很少称赞他们所做的好事或所取得的进步。难怪许多 冲突 都是从这种过高的期待开始的。
学习像耶稣那样接纳
如果你是一个不容易接纳别人的人，那么让我们 学习 耶稣。耶稣最懂得如何平衡接纳与期待。祂不是一位只愿意接纳、却不期待我们努力变得更好的主。 祂也不是一位总把重担加给祂子民的主，却不接纳我们一切的软弱。
耶稣是一位有高度接纳的上帝 （high acceptance） ，同时也有高度的期待 （high expectation）。祂按着我们的本相接纳我们，同时也希望我们从自己的软弱中成长。
神接纳以色列民一切的软弱，却也赐下他们必须遵守的诫命。神接纳口才不好的摩西，却仍然把带领以色列民脱离埃及奴役的使命交给他。耶稣接纳三次不认祂的彼得，仍然要他 牧养我的羊。耶稣不只是接纳那个犯奸淫的妇人，也吩咐她要 悔改.
耶稣的接纳：
他们还是不住地问祂，耶稣就直起腰来，对他们说： “你们中间谁是没有罪的，谁就可以先拿石头打她。” ——约翰福音 8:7
耶稣的期待：
耶稣就直起腰来，对她说：“妇人，那些人在哪里呢？没有人定你的罪吗？”她说：“主啊，没有。”耶稣说：“我也不定你的罪。 去吧，从此不要再犯罪了。” ——约翰福音 8:10-11
耶稣知道我们人并不完全。祂虽然按着我们的本相接纳我们，却仍然把成长的责任交给我们。让我们在接纳身边人的事上，效法耶稣所活出的平衡。
3 个给予高度接纳的方法
以下这些事，可以帮助我们让别人感受到被接纳：1. 理解他们的背景 （Put Yourself in Their Shoes）
完美主义的人，通常很难容忍做事杂乱的人。习惯了 守纪律 的人，往往也不容易接纳不守纪律的人。做事效率高、动作快的人，通常也很难对工作节奏较慢的人保持耐心。
在你要求一个人之前，先把自己放在他的位置上。试着了解他的背景，明白他是怎样被教养、怎样长大的，又经历了什么，才成为今天的他。这样一来，你就更容易接纳别人。
无论我们多么好，我们终究都不完美。你和我都有许多瑕疵和罪。如果神这位完全无罪的主，尚且能接纳并不完全的我们，那么我们更应该 接纳同样不完美的别人.
2. 珍惜并支持，哪怕只是很小的进步
你可以这样做，就是 说出赞美的话 ，例如：“真棒！”或者 “Good job！”
甚至当那个人 失败 了，尽管他已经努力过，或只是取得了不如预期的进步，我们也需要肯定他所做的。你可以说：“别怕，我会在这里支持你。”这样，对方就不会觉得自己是在独自奋战。
在关于 才干的比喻里，主人并没有责备那位赚了两千银子的仆人，说：“为什么结果只有两千银子？为什么不是五千或一万？”因为他明白，那位仆人已经把自己当尽的本分做好了。
因此，在马太福音 25:23，主人说：“好，你这又良善又忠心的仆人， 你在不多的事上有忠心，我要把许多事派你管理；可以进来享受你主人的快乐。”
3. 使用美善、温柔的话语
有时候，我们心里本来是想接纳别人。可惜， 错误的用词 或过高的语气，反而会被理解成我们在否定他们的缺点，甚至否定他们这个人。
温柔的话语 能让别人感到自在和被接纳。如果你喜欢听别人对你说美善而有礼貌的话，为什么不也这样对待别人呢？如果那会让你觉得更好、也更有动力成长，别人也同样会有这样的感受。
回答柔和，使怒消退；言语暴戾，触动怒气。——箴言 15:1
只有期待却没有接纳，并不是一件 明智的事。接纳别人，也是在接纳我们自己不过是会犯 罪的人。让我们学习接纳别人，像那位完全却按本相接纳我们的耶稣一样，同时也期待我们不断成长。加油！
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