当被某个人伤害时，人往往会选择恨与怒，而不是饶恕。也有人把仇恨当作行动的动力，或激励自己取得更好的成就。然而，怀着怨恨，对我们的心灵真的会有益处吗？当然不会。
饶恕确实不容易。然而，选择一直怀恨在心、把痛苦藏着，也不会给你带来任何益处。难道伤害你的人受苦了，你就会快乐和安宁吗？也许会，但请相信，那份平静只是一时的。那种高兴会随着你所恨的人生活渐渐变好而消失。
饶恕是继续前行最好的方式。下面这些建议，也许能帮助你饶恕自己，也饶恕别人。
1. 这不是你的错，也不是任何人的错
一切发生的事，本来就该发生。不是因为谁做错了什么，而是事情本该如此。 不要再责怪自己，也不要再责怪那个导致这件事发生的人。 放下吧，之后你会变得更坚强。不停寻找别人的错，只会让你没有力量继续生活。上帝也会对你那些恶毒的祷告充耳不闻。不要用恨与咒骂玷污你的心。宇宙自有它的方式，把失去的和被夺去的归还给你。饶恕吧，也要忍耐！
2. 仇恨不是你能做的最好选择
问问你自己：“怀恨在心、一直憎恨，真是我能做的最好选择吗？”或者，“原来当我选择饶恕时，我就能向成为更好的人迈进一步。” 当你学习饶恕时，真正成长的其实是你自己，不是你所恨的人。也许你常听见：“他可真占便宜，要是被 原谅!”
想想这个：借着那件事，其实上帝正在吩咐两个人学习。你学习饶恕，或者别人被教导去道歉。做好你该做的部分，并且为自己感到骄傲，因为你已经成功通过了人生的一场考验。
“你们饶恕人的过犯，你们的天父也必饶恕你们的过犯。”（太 6：14）
3. 想想如果你不饶恕，会有什么后果
如果你选择不饶恕，那么你的心灵就会一直不得安宁。你甚至可能时时刻刻都感受不到快乐。恐惧还会一点一点吞噬你。你的怒气和怨恨也会被魔鬼利用，带来更糟的事。你愿意永远这样下去吗？那样的话，你会吃两次亏。说不定你的仇敌还会高兴，因为你变得无法继续生活。
“我若有所饶恕，是在基督面前为你们饶恕的，免得撒但趁着机会胜过我们，因我们并非不晓得他的诡计。”（林后 2：10）
4. 饶恕他，并领受其中的功课
还记得约瑟的故事吗？临到约瑟的一切坏事，反而把他带到了埃及最有权势之人身边，成为他的左右手。“你们要对约瑟这样说：‘从前你哥哥们恶待你，求你饶恕他们的过犯和罪恶。如今求你饶恕你父亲神之仆人的过犯。’他们对约瑟说了这话，约瑟就哭了。”（创 50：17）
上帝的祝福越发丰盛地临到约瑟，因为他饶恕了把他卖到埃及作奴仆的哥哥们。当他们俯伏求饶时，约瑟说：
“不要害怕，我岂能代替神呢？从前你们的意思是要害我，但神的意思原是好的，要保全许多人的性命，成就今日的光景。”（创 50：19-20）
如果你决定饶恕，并且领受其中的智慧，你的脚步就会更轻省。也许经历了那件事之后，你变得更坚强；你得到了成就；你搬到了更好的地方。领受这些祝福吧，并且感谢，因为你已经被拣选来经历这一切。
5. 对自己说：我饶恕你
每天早晨，对自己这样说：“无论是将要发生的事，还是尚未发生的事，我都饶恕你。当你犯错的时候，当你成功完成许多事情的时候，我都爱你。”要求自己把一切都做得完美，只会让你的心灵疲惫不堪，以致你忘了快乐。珍惜你的每一个成就，不管多么微小，你就会成为一个非常富足的人。
怎么样，你准备好作出饶恕的决定了吗？
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