处于黄金工作年龄的人，通常都经历过一段 没有心情 工作的日子。无论做什么都觉得 懒洋洋，不是因为我们故意懒散，而是因为 失去了热情 或动力去完成 工作。八个小时显得格外漫长，而 时间 也白白浪费了，却没有什么明显成果。
当然，这种情况不会无缘无故发生。当你的 心情 不适合工作时，不要就这样放着不管。要立刻找出问题的根源，从各个方面检查自己的健康状况。
你在……方面健康吗？
1. 身体
健康的身体里，住着坚强的心灵。身体状况对 心情 有很大影响。也许你觉得自己很健康，但你的 生活方式 真的健康吗？
你最近是不是睡眠不足？是不是吃错了东西，导致消化不舒服？也有可能是运动太少，所以身体状态不好？你是否感受到某些病症，比如头晕、乏力、酸痛，或咳嗽、感冒？
如果你觉得自己的身体状况不太好，就花时间好好照顾自己。 自我照顾 是合乎圣经的，因为 我们的身体是神的殿。健康的身体会帮助你拥有更好的 心情 去工作。
岂不知你们是神的殿，神的灵住在你们里头吗？若有人毁坏神的殿，神必要毁坏那人；因为神的殿是圣的，这殿就是你们。——哥林多前书 3:16-17
2. 心理
心理健康或 情绪 与身体健康同样重要，只是我们常常没有察觉，或故意忽略。
当 心情 大幅下滑、无法好好工作时，问问自己这些问题：
- 我是否感受到 来自工作或身边人的压力 呢？
- 会不会是我工作太多了，以至于没有留时间给自己？
- 也许我正 与别人发生冲突?
- 我是不是因为无法坦诚，或无法做自己而感到沮丧／压力很大？
- 也许我正在感到悲伤、孤单， 失败、失望，或 害怕?
- 我是否必须在同一时间处理很多问题？
- 等等
喜乐的心乃是良药；忧伤的灵使骨枯干。——箴言 17:22
如果你太忙了，就抽空整理一份 优先事项清单；或者如果有需要，就把部分工作委托给别人。把你的重担告诉那些你可以信任的人，比如 群体 或属灵导师。他们的意见和 建议 能帮助你走出问题，使你重新更有热情地工作。
在一些比较严重的情况下，我们可能需要专业人士的帮助。不要不好意思或觉得羞耻去求助，因为心理健康会影响我们生命中的各个层面。
在找出问题根源并加以处理之后，你也可以实行一些方法来恢复工作的热情：
带着 好 心情工作的建议
1. 给自己一点暂停的时间
你是否常常觉得没有时间留给自己？如果你想带着 好心情 工作并取得最佳成果，却不给 机会 自己稍微休息一下，那怎么可能呢？
稍微停下来，并不表示你一定要去很远的地方度假。你可以晨运，或 祷告 和 读神的话语 比平时更久一点。你也可以享受 独处时光 ，看看影片、轻松散步、听音乐、过 无电子设备日 （如果可以的话），或只是待在家里休息。
宇宙的主 尚且在用六天创造世界之后，于第七日停下歇息。如果我们不停地工作，岂不是意味着我们觉得自己比神更好或更了不起吗？
到第七日，神造物的工已经完毕，就在第七日歇了他一切的工，安息了。——创世记 2:2
2. 改善与神的关系
当我们与神的关系出了问题时，生活中其他领域通常也会跟着受影响。当 灵修 我开始断断续续时，我通常更容易 情绪化 ，情绪也不太稳定。
当 心情 变差时，试着问自己：“我最近与神的关系如何？我的灵修是否规律而深入？”
你的话是我脚前的灯，是我路上的光。——诗篇 119:105
3. 提醒自己这些事
当你开始没有 心情 工作时，提醒自己：
- 如果我因为 工作偷懒而被解雇呢？如果我的收入因为一直 坏 心情而下降，难道我不会后悔吗？
- 无论在哪个领域工作都不容易，但如果不工作，我们岂不是会更艰难吗？
- 请重新想起你一路以来所有的 努力 ，才走到今天这一步。为什么当初你那么想得到这份工作，并且开始去做呢？
- 外面有很多人没有工作，却盼望能像你一样工作。 要感恩.
- 要记得那些由你承担责任的人，比如妻子、儿女或父母。如果你一直任由 心情 影响你的工作，他们会怎样呢？
我的心哪，你要称颂耶和华，不可忘记他的一切恩惠！——诗篇 103:2
4. 挑战自己
也许你失去 工作心情 的原因之一，就是厌倦了。你因为每天都做同样的事而感到厌烦。又或者，你觉得自己在这个领域已经很熟练，已经无法再 成长 了。
也许现在正是你挑战自己、做得更多的时候。你可以向公司提出，请他们给你新的任务或新的信任。学习与你工作范围内／外相关的新事物，比如参加培训或讲座，增加你的技能和知识。或者，你也可以向 朋友 请教，他在你喜欢的领域里很有专长。
挑战自己，多走一里路，并且比昨天更好。这样一来，你会更 有动力 ，更有热情去完成你的工作。
无论做什么，都要从心里做，像是给主做的，不是给人做的。——歌罗西书 3:23
坏 心情 或 没心情 工作，谁都可能遇到，原因也可能各不相同。先确认自己在身体和心理上都健康。此外，也要实践以上四个建议，找回工作的热情，使你的工作结出美好的果子，荣耀神。愿你试试看！
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