我们的话语塑造我们的人际关系。无论是对朋友、家人、伴侣，还是同事，选择合宜的话都十分重要。
可惜的是，我们常常忘了说出恰当的话。也许因为关系显得太过平常，我们就不太在意自己所说的话。其实，合宜的话语和句子能够坚固关系。
良善话语的重要
说话并不难，但影响却很大。
神经科学研究者Andrew Newberg指出，哪怕只是一个词，也能改变调节我们情绪和感受的基因排列。
按照Newberg的说法，积极的话语能够增进健康、减轻压力；相反，消极的话语会加重压力，也会削弱一个人的思考能力。
由此我们明白，良善的话语影响极大。不论是对自己，还是对别人。我们对一个人所说的话，会影响我们与那个人的关系。
一句对同事的称赞，能让 心情一整天都更好。一句感谢的话，也许会让你的朋友感到喜乐。还有，甜蜜的话语也可能让伴侣更加爱你。
相反，一句无益的嘲讽会伤害 心情 。一句不够明智的玩笑，也会让人心里发苦。
所以，我们的话语决定我们的人际关系。若我们彼此都带着爱来说话，那该多好！
4句话，坚固你的人际关系
就是在圣经里，我们也能看见神要我们说良善的话。正如以弗所书4:29所说：污秽的言语，一句不可出口，只要随事说造就人的好话，叫听见的人得益处。
想知道哪些良善的话值得说吗？以下是其中3句，你可以试试看。
1. 我爱你
箴言27:5说： 当面的责备，强如背地的爱情。 爱若不表达出来，就几乎不成其为爱了。因为爱不只是感觉；爱必须被表达出来。
那表达爱的最简单方式是什么呢？当然是借着话语。不过，也可能是面子让我们说不出口。
我也曾经历过这件事。以前我觉得，没有必要向身边最亲近的人表达我的爱，比如家人和朋友。直到后来，我才意识到，爱确实需要说出来。
慢慢地，我学习去表达这份爱。比如说，我会告诉朋友们，我为他们感恩，也为他们感到骄傲。结果也很好。我和他们的关系也更加坚固了。
让我们养成习惯，说出我们爱、我们在乎、我们珍惜。 告诉你所爱的人，你爱他们。无论是对朋友、同事，尤其是伴侣或家人。若我们的话语充满爱，谁会不开心呢？
2. 请原谅我
在人际关系中，难免会有过失。总有时候我们会对别人做错事。问题在于我们的态度。我们会承认那个错误吗？
说出“请原谅我”确实不容易。承认并为自己的错误负责，需要谦卑。虽然困难，但道歉会修复关系。这表明我们愿意负责，也愿意谦卑地承认自己的行为。
因此，箴言28:13这样说是很恰当的： 遮掩自己罪过的，必不亨通；承认离弃罪过的，必蒙怜恤。 承认错误并请求原谅，是修复关系的一步。
所以，尽管不容易，还是要努力去道歉。承认错误虽然很难，但至少你表明了自己愿意悔改的心。
3. 谢谢你
说“谢谢你”似乎很轻松，却非常重要。这两个字表明我们珍惜别人对我们的善意。
这句话也常常会被忽略。我们可能会习以为常，觉得别人的善待本来就是应该的。其实，感谢正是我们看重那个人的记号。
诗篇106:1说： 你们要称谢耶和华，因他本为善；他的慈爱永远长存。 既然我们会为着神的恩慈向祂感恩，那么向善待我们的人表达感谢，也是很美的事。
你是否已经为自己所领受的善意献上感谢呢？当你珍惜别人的帮助，他们将来当然也会更乐意帮助你。
结语
良善的话语看似简单，影响却很大。我们的话，会决定一个人对我们的感受。正如Maya Angelou所说：“人不会忘记你带给他的感受。”
美好的感受出自美好的话语。所以，今天你说出良善的话了吗？
来源：https://ayearoflivingkindly.com/2017/02/14/words-matter/
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