一味要求自己持续高效，反而可能导致 毒性生产力。什么是 毒性生产力，又该怎样应对呢？
Rina是一名勤奋工作的企业职员。如果同事们一天在办公室工作八小时，她就可能工作九到十小时。靠咖啡或方便面加班，对她来说是家常便饭。要是手头没有任务可做，Rina就会焦虑得不得了。工作时间之外，她还参加许多讲座来提升自己的能力。朋友们劝她休息，她总是置之不理。
在COVID-19疫情期间，Rina居家办公，但上述习惯依然如影随形。她一连几个小时盯着电脑屏幕，甚至连吃饭喝水都是一边工作一边进行。刚睡醒，Rina就开始查看报告并为 会议做准备。有时她会抱怨身体不舒服，甚至生病了，却还是强迫自己工作。休息就是浪费时间，她这样说。她害怕自己无法达到理想中的人生。
在不知不觉中，Rina已经陷入了 毒性生产力.
人为什么会陷入 毒性生产力?
以上的故事虽然是虚构的，但你也许能从Rina的经历中看到自己生活里的影子。为了实现目标和梦想，再加上激烈的竞争，你可能会被驱使着实行 毒性生产力。当你休息或没有做事时，就会感到内疚。
毒性生产力 是一种不健康的执念，让人无论付出什么代价、用什么方式，都想在每时每刻保持高效。你想比别人达成更多、产出更多，即便必须牺牲健康和生活质量。尤其是在疫情期间，工作时间仿佛更长了，会议不分时段，工作来电也可能随时响起。
那么，这种思维模式为什么会出现呢？
1. 社交媒体与互联网的影响
借着 社交媒体，人们可以很自由地展示自己的成就，尤其是在职业发展方面。再加上盛行的 炫耀 物质成就的文化，例如金钱、汽车、房子和度假。这种现象迅速传播，也影响了许多人，让他们也想在自己的人生里得到同样的东西。
乍看之下，把自己已经取得的成就展示给大众看，并没有什么错。然而，这样做可能会制造错误的动机。人们会拼命工作，却不顾自己的需要和健康。与此同时，社交媒体上展示出来的东西其实往往是虚幻的。同样的方法，未必能让别人得到同样的结果。
社交媒体账号和网络上的许多建议，都在高举生产力和努力工作。它们本可以成为引导你人生的良好激励，但你要谨慎，免得陷入极端或有毒的工作文化之中。
2. 目标或梦想过高
一个人在人生中有目标，本是很正常的事。比如，在某个年龄前存下一笔钱，工作若干年后升任经理，或在几年内建立一份事业。这些都很好。反过来说，没有目标的人生反而危险，因为你会活得毫无方向。
但另一方面，你也需要有智慧地决定达成目标的方式和时间。没有必要牺牲一切，更不该为了实现所有梦想而伤害自己。
当你每天工作十到十一小时，只是为了确保老板看见你的成绩时，生产力就已经开始反噬你了。因为想在三十岁成为企业家，就拼命工作到牺牲健康，或为了创业资金而极度节省，在这些时刻， 毒性生产力 就已经悄悄侵入了。
3. 对未来的忧虑
如今世界的局势更加充满不确定，也时时刻刻在变化。 工作保障 越来越难以预料。世界经济论坛在2020年的一项研究发现，在12,430名受访者中，有54%表示他们担心自己的工作稳定性。
问题在于，这种恐惧可能会演变成 毒性生产力。一个人的高效驱动力，不再是因为想多付出一点，而是因为害怕失业。人总是被一种欲望追赶着，要工作更多、不断增加技能，好让自己在职场中感觉安全。可惜的是，他们非但没有更有安全感，反而变得持续不断地忧虑。
这种生产力反而并不高效
这种 毒性生产力 的思维模式，其实是一种幻觉。你看起来像是在逼自己成长、产出更多，实际上，你却为了追逐虚幻的梦想，牺牲了生命中许多重要的事。结果不是达成目标，反而是精疲力竭、满心挫败，甚至陷入 倦怠综合征，工作动力归零。
工作与私人生活之间界线的消失，会提高 倦怠综合征的风险。人力资源机构Indeed在2021年3月的一份报告指出，在1500名美国劳动者中，有52%正遭受 倦怠 ，原因正是工作与日常生活之间界线的消失。此外，有27%的受访者表示自己无法把注意力从工作中抽离 （断开连接）。
说到健康问题，长期工作而没有足够休息，会削弱身体机能，从记忆力、专注力、判断能力，到严重时甚至可能导致死亡。在日本， 过劳死 这个词，就是用来形容因工作过久而死亡的人。你当然不希望这样，不是吗？
本该留给建立关系和交朋友的时间，也被你拿去工作了。结果，你会变得孤单、寂寞，也更容易陷入抑郁。可是，紧密的人际关系和友谊，对获得幸福的人生其实非常重要。
简而言之， 毒性生产力 并不是提升我们生产力的答案。那么，怎样才算是用正确的方式高效呢？
实现正确生产力的建议
实行以下三种方法，让你的生产力不再对自己有害：1. 将工作献给神
先从意识到 你究竟是在为谁工作开始。正如歌罗西书3:23所说：“无论做什么，都要从心里做，像是给主做的，不是给人做的。”
也许一直以来，你都是竭尽全力工作，为的是讨上司喜欢，或满足自己。现在，试着想象你是在为神工作，为着祂的荣耀而做。
如果你是为神工作，你还忍心榨干自己吗？如果你把自己的事业奉献给神，你还能不先灵修就开始工作吗？
你当然可以努力工作，但要记得，结果在神手中。正如诗篇127:2所写：“你们清晨早起，夜晚安歇，吃劳碌得来的饭，本是枉然；惟有耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉。”
2. 平衡个人生活与事业
正确的人生是平衡的人生。你需要在工作和休息之间取得平衡，好叫你常常保持健康，也预备好面对挑战。
你还不确定吗？
创世记2:2-3记载：“到第七日，神造物的工已经完毕，就在第七日歇了他一切的工，安息了。神赐福给第七日，定为圣日；因为在这日，神歇了他一切创造的工，就安息了。”
连全能的神在完成祂的工作之后都休息了。这岂不是一个记号，说明我们也需要 工作与生活的平衡吗？ 你需要从工作中暂停一下，不只是为了让自己开心，也是为了与神连结。要记得，耶稣即使在忙碌之中，仍然分别时间与父神交通（马太福音14:23，马可福音1:35）。
真正的成功，只有借着平衡的时间规划与生活安排，你才能得到。
3. 更聪明地工作，而不是更辛苦地工作
以 聪明 的方式工作，意思是你用正确的策略和优先次序来工作，好让每一天都真正成为高效的一天。
花了很多时间完成工作，并不代表你就高效。真正决定你是否高效的，是你完成任务的方式。尤其是在居家办公时期，工作与日常生活之间的界线变得很薄（居家办公），懂得善用工作时间就成了一项重要能力。
以下是 聪明工作的方法：
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- 建立制度和策略 来处理那些最优先的事情，并且明确它们的截止时间。
- 专注于这个计划。 如果有新的任务请求看起来会分散你的专注，就委婉地拒绝，直到主要工作完成为止。远离干扰（聊天、电子邮件、手机应用通知），这样你的工作就能在较短时间内更快完成。
- 如果有需要，就把你的工作委派给别人，前提是你有这样的权限。这样一来，你就能专注于那些确实必须由你处理的工作。
- 评估你已经完成的事。 衡量结果：你花了多少时间？是否需要更多人力 （人手）？是否需要其他工具／软件来提升你的生产力？当你持续进行评估时，你就会越来越有效、高效，也更节省时间与精力。
聪明地工作，也能为你打开许多机会。正如箴言22:29所说：“你看见办事殷勤的人吗？他必站在君王面前，必不站在下贱人面前。”
荣耀神的生产力
你的工作，就像你的生命一样，都是从神而来的。因此，你所做的一切都理当荣耀神。所以，单单高效还不够完美，高效 并且 荣耀神，这才是真正的组合。不要让 毒性生产力 吞噬你的生命，成为一个无止尽的恶性循环。离开那些标准或 不切实际的成就追求 吧，它们对你毫无帮助。
在工作上保持高效，好让你有时间留给其他重要的事，例如家庭、社交、自己、神、群体、环境等等。这样一来，你不只是高效而已，也会对这个世界产生影响，因为你的生命 会成为许多人的激励。阿们！
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参考资料：www.aljazeera.com/economy/2020/10/19/bbmore-than-half-of-workers-worldwide-fear-theyll-lose-their-jo#:~:text=The%20poll%20of%2012%2C430%20people,cease%20in%20the%20next%20year www.indeed.com/lead/preventing-employee-burnout-report www.psychologytoday.com/us/blog/am-i-right/201204/real-happiness-isnt-feeling lucemiconsulting.co.uk/work-smarter-not-harder
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