你是否因为不断地付出而感到疲惫？你 努力帮助人, 鼓励人, 用各种方式爱他们，最后你的精力也被耗尽了。
很多人把这样的时刻称为 倦怠，就是精力耗尽。这种状态就像一辆车明明快没油了，却还一直被强迫往前开。结果，这辆车就有彻底抛锚的危险。
如果你常常或正在经历这种情况，以下是你可以采取的步骤，来重新补充你的能量：
1. 累了？把你的油箱重新加满
一辆耗尽燃料的车，不能被强迫继续行驶。除了把油箱加满，别无他法。我们也是如此。当你因付出而疲惫，并开始感到 倦怠时，也许你的能量油箱已经空了。因此，你需要重新用合适的燃料把它加满。那什么才是最适合我们的燃料呢？
这燃料就是神的话语。
耶和华也必时常引导你 ，并且 使你心满意足 在干旱之地，并且 使你的骨头强壮；你必像浇灌的园子，又像水流不绝的泉源。– 以赛亚书58：11
“因为那至高至上、永远长存、名为圣者的如此说：‘我住在至高至圣的所在，也与心灵痛悔谦卑的人同居， 要使谦卑人的灵苏醒 ，也要 使痛悔人的心苏醒。’ – 以赛亚书57：15下
当你因为要求太多而疲惫，有那么多人需要你去爱、去帮助、去服事时，你是否还在给神留时间？你是否还有高质量的灵修时光？你是否仍有与神同在的片刻，和祂心对心地说话？你是否让神重新充满你的力量，赐下鼓励，并使你重新“活”过来？
付出是非常美好的事。神非常喜悦我们拥有 乐意给予的心。然而，如果你自己都觉得空了，你还能给别人什么呢？这就像想从一个空的容器里倒出水来。无论你多么努力，结果都不会理想，反而会让你更加疲惫。
主耶稣自己也藉着清晨很早起来祷告，为我们作了榜样（马可福音1：35）。让我们效法耶稣的榜样，在一切忙碌中仍常常与父神有个人相处的时间。清晨早起，抽时间向神祷告。
重新建立你与神的关系. 拨出个人时间与祂同在。 暂时放下所有的忙碌 和忧虑。不要担心，当你停下来片刻时，一切都会好起来。
2. 抽时间休息
我有一位朋友非常有热情。她有一颗乐于付出的心，也愿意为神的国度努力工作。甚至在一周刚开始时，她的行程就已经排满了，要帮助别人查考圣经、一起祷告、与会众中的弟兄姐妹谈心，以及参加各种其他活动。
然而，因为她的行程太满，这位朋友常常感到筋疲力尽。结果，她工作时总得喝咖啡。后来，为了恢复精力和热情，她会偶尔抽时间休息。那是属于她自己的时间，不需要被“必须做些什么”填满。
把你应得的给自己。休息不一定总是睡觉，也可以是 独处时光，比如看影视、读书、听歌、悠闲散步，或任何你喜欢的事。你要爱自己。如果我们连爱自己都很困难，又怎么可能去爱别人呢？
其次也相仿，就是要爱人如己。– 马太福音22：39
3. 带着怜悯去给予
你为什么想一直给予？你是否把这件事看成一种必须？如果是，难怪你会感到疲惫。带着 待办清单 式的心态去付出，会让我们很难持续不断地这样做。
没错，神命令我们要给予，甚至更多：我们需要服事别人，并把别人放在优先位置。身为主的耶稣，已经给了我们 榜样，就是降生到世上，并死在十字架上。在祂作为人的一生中，耶稣也愿意洗门徒的脚。
我是你们的主，你们的夫子，尚且洗你们的脚，你们也 应当 彼此洗脚。– 约翰福音13：14
…凡事不可结党，不可贪图虚浮的荣耀。只要 总要 存心谦卑，各人看别人比自己强 – 腓立比书2：3
可是，如果我们把给予看成一种义务，那你累垮、甚至决定过早“退休”不再付出，只是时间问题。
那么，我们在给予时需要拥有什么样的思维模式呢？
怜悯高于义务
耶稣走遍各城各乡，在会堂里教训人，宣讲天国的福音，又医治各样的病症。祂看见许多的人，就 怜悯他们， 因为他们困苦流离，如同羊没有牧人一般。– 马太福音9：35-36
因付出而疲惫是正常的，但这不是不再给予的理由。耶稣也曾感到疲惫。祂的日子里充满了在各城各地教导人、医治人的工作。然而，祂并没有因为疲惫就停止给予。 怜悯 使耶稣在任何处境中仍然能够继续给予。
你在给予时，里面有怜悯吗？
让我们继续读上面的经文。耶稣用一句很有意思的话结束了这一段：
于是对门徒说：“要收的庄稼多，作工的人少。所以，你们当求庄稼的主，打发工人出去收他的庄稼。” – 马太福音9：37-38
这就是主呼召你我 的原因。传福音的任务是大使命，需要很多人一同参与。如果我们更敏锐地留意周围的情况，就会看见眼前有许多“庄稼”。正如耶稣所说，他们困苦流离，如同羊没有牧人一般。
作为认识神的人，当我们疲惫时，我们知道该做什么。当我们 低落, 伤心, 失望，或 心里受伤时，我们知道该往哪里去，重新找回我们的力量。
那外面的人呢？他们可能并不知道自己该怎么做。他们需要被引导。 他们需要你的帮助。然而，不要把这看成义务或负担。要让怜悯成为引导你、激励你继续给予的动力。
如果这种感觉还没有在你里面出现，就向神祈求。让祂打开你心里的眼睛，使你能看见你周围“迷失的羊”和“已经成熟、可以收割的庄稼”。
那么，你准备好成为祂的工人了吗？
4. 拥有属灵群体
你们不要自欺，滥交是败坏善行。– 哥林多前书15：33
所以，你们该彼此劝慰，互相建立，正如你们素常所行的。– 帖撒罗尼迦前书5：11
人是社会性的存在，彼此都需要对方。有些时候我们刚强，能够给予。也有些时候我们软弱、疲惫，需要别人来鼓励我们。
当你身处在 群体 中，并且这个群体能够建立你时，你就可以做真实的自己，并说出你的挣扎。无论你是正在面对问题、疲惫、 提不起劲，还是别的什么，都有主内的弟兄姐妹能够理解并帮助你。这样的群体会一直支持你，守护你继续 忠心 在主里面。
5. 在被给予与给予之间，创造生命的平衡
当你借着与神沟通、休息，并明白我们需要带着 怜悯去给予之后，你就已经准备好再次付出了。
当你已经满溢却不去给予时，你就会像 法利赛人一样，知道很多，却不去行出来。你就像死海，肉眼可见的动物和植物都无法在那里生存。它的盐分太高，因为它从许多源头接收水，却不把水流向任何地方。
当你被神大量赐予、充满、爱护、鼓励并坚固时， 你需要回馈你所生活的这个世界。 你需要回馈这个世界。这样做，你就创造了一个生命循环，以及健康的平衡。被给予，也给予。如此不断循环。持续给予，不仅对那些领受的人是美好而健康的，对作为给予者的你也是如此。
正如阿尔伯特·爱因斯坦所说：“人生就像骑自行车。要保持平衡，你必须不断前进。”
你曾因付出而疲惫，这是很正常的。重要的是，你必须立刻去处理。用神的爱重新充满你的油箱。抽时间休息，或享受 独处时光。调整你的 思维方式 。是的，给予是我们作为神儿女的责任，但若是由 怜悯 来推动，就更加美好。要拥有属灵群体
，在那里你可以分担重担。等你再次被充满之后，你就会准备好再次给予。
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让我们继续保守我们给予的热情！
来源：
www.goodreads.com/quotes/29213-life-is-like-riding-a-bicycle-to-keep-your-balance
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blogs.scientificamerican.com/artful-amoeba/fountains-of-life-found-at-the-bottom-of-the-dead-sea/ 教会 GKDI位于 35个城市
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