人不喝水能活多久？科学观察指出，时间大约在三到七天之间（若空气凉爽或未受阳光照射）。在炎热天气里，成年人一小时可流失 1–2 升汗水。当我们感到口渴时，其实已经出现轻度脱水。脱水的症状从乏力、头晕、疲惫、心跳加快、呼吸浅促，直到肾衰竭和死亡。
如果水对维持我们身体最佳功能和健康如此重要，那么请想一想，活水对我们属灵的生命又是何等关键。
耶稣与活水
节期的末日，就是最大之日，耶稣站着高声说：“人若渴了，可以到我这里来喝！”（约翰福音 7:37）
口渴时，按常理我们会去找最近的水源。您有没有试过用甜茶或果汁来代替喝水？毕竟，两者都同样含有水分。然而，那份口渴并不能被完全解开，因为喝完之后，舌头上仍会留下甜味，还需要用水来‘冲淡’。
在属灵生命中，我们也需要敏锐察觉那份想要亲近神的干渴。
问题是，我们是否用来到正确源头的方式来解这份干渴，也就是来到耶稣自己面前呢？还是说，我们忙着从其他只能带来短暂满足的事物中寻找呢？
属灵脱水的症状
以下是两种属灵脱水的症状，以及应对的方法：1. 干枯与枯萎
“信我的人，就如经上所说：‘从他腹中要流出活水的江河来。’”（约翰福音 7:38）
如果我们信靠耶稣，那么我们心里就有活水流淌。我们直接与活水的源头相连，并且每天都与祂有个人的关系。
当这份连接被切断时，我们就会经历属灵的干旱。也许我们会变得难以听见神的声音。若安静灵修或读圣经的时刻开始只像例行公事，那就是内心干枯的征兆。
接下来的行动： 请检视我们的属灵活动和服事，是否足以满足我们属灵的干渴。我们是否像栽种在水边的树？会不会我们正在疲惫枯萎，不再 结出圣灵的果子？我们是否仍然与耶稣这位活水的源头相连？
当我们持守与神的关系，不只是我们的心得着更新，我们也会有力量和智慧去成为别人的祝福。
“他要像一棵树栽在溪水旁，按时候结果子，叶子也不枯干。凡他所做的尽都顺利。”（诗篇 1:3）
2. 萎缩
严重脱水的其中一个影响，就是身体细胞会萎缩。从更广的意义来看，萎缩也可以指状态下滑、衰弱或退步。
除了内心干枯和枯萎，与耶稣关系的断裂也会使我们的属灵生命变得软弱。也许我们不再看重神的话语，甚至还会开始靠近罪。
厌倦和疲惫都是人之常情，所以不必忧虑。有一些方法可以帮助我们恢复属灵生命的清新。
接下来的行动：
- 采用 不同的地点或方法，让您的安静灵修成为有意义且独特的每日经历.
- 参加退修会，或灵命进深聚会，例如查经讨论聚会。
- 与弟兄或姐妹私下谈谈，好让他们帮助代祷或给予建议。
朋友，不要轻看内心干枯的征兆。了解属灵脱水的症状，能帮助我们尽早从群体中寻求帮助。要常常与活水的源头连结，这样我们就不会经历属灵脱水。
“倚靠耶和华、以耶和华为可靠的，那人有福了！他必像树栽于水旁，在河边扎根，炎热来到，并不惧怕，叶子仍必青翠，在干旱之年毫无挂虑，而且结果不止。”（耶利米书 17:7-8）
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