当恐慌袭上你的心头时，像“放轻松”或“先冷静一点嘛”这样的劝告，往往很难真正做到。你需要尽快找到解决办法，而 保持冷静 似乎只会拖慢你的脚步。
那么，我们要怎样才能在看似不利的处境中，依然做一个保持镇定的人呢？
失去手表的木匠
有一位木匠工作时总是戴着他心爱的手表。有一次，手表脱落了，掉进一大堆高高的木屑里，被埋住了。
木匠一边抱怨，一边责怪自己的粗心，翻开那堆木屑寻找手表。其他工友也一起来帮忙。然而，一切都是徒然；他心爱的手表还是找不到。
到了午餐时间，木匠垂头丧气地和工友们一起离开了工坊。就在这时，一个一直在旁边看着他们的孩子走近那堆木屑。他蹲下来，开始拨开木屑。没过多久，他就找到了木匠的手表。
当然，木匠非常高兴，同时也很惊讶。一个小孩子怎么可能找到那块连一群大人都找不到的手表呢？
“你是怎么找到这块手表的？”他问道。
“我只是安静地坐在地上，”那孩子回答说。“在安静中，我能听见滴答、滴答的声音。这样，我就知道手表在哪里了。”
用这3个方法得着内心的平静
满了一把，得享安静，强如满了两把，劳碌捕风。– 传道书 4:6有时候，在解决人生问题时，我们所需要的是一把安静，而不是惊慌。惊慌解决不了任何事。
做这三件事，让你在各种处境中 保持冷静从容 ：
1. 记得我们拥有一位奇妙的神
很多时候，惊慌之所以出现，是因为我们忘了自己有一位掌管万有的神。我们以为必须独自在世上挣扎，发生的一切都取决于我们做了什么。其实，我们的人生从来都离不开 主的介入。我们只需要做好自己的本分，把其余的交给主。
门徒就来叫醒了他，说：“主啊，救我们，我们丧命啦。”耶稣说：“你们这小信的人哪，为什么胆怯呢？”于是起来，斥责风和海，风和海就大大地平静了。– 马太福音 8:25-26
耶稣说祂的门徒是小信的人。这正是他们在情况不如预期时会惊慌的原因。如果我们相信自己并不孤单，并且相信 主 绝不会离弃爱祂的人，我们就会拥有真正的平安。
所以我们可以放胆说：“主 是帮助我的，我必不惧怕；人能把我怎么样呢？” – 希伯来书 13:6
2. 节制自己，并且祷告
如果我们紧张或手忙脚乱，就更难把事情做到最好。所以，除了意识到 主 一直与我们同在，我们也要学习节制自己。保持镇定是一种选择。换句话说，如果我们 决定要冷静下来.
，我们就能冷静。我曾因为和某个人之间有问题而无法平静。每次见到对方，我都恨不得自己会隐身。我知道我们的问题必须解决，但我害怕。
就在那时，我想起雅各想与以扫和好的故事。以扫是他的哥哥，曾因为被他欺骗而发誓要杀他 (创世记 27:41)。当时雅各很害怕，因为有人告诉他，以扫正带着四百人来见他 (创世记 32:6), 。雅各祷告说：
雅各说：“我祖亚伯拉罕的神，我父亲以撒的神， 耶和华啊，你曾对我说：回你本地本族去，我要厚待你。你向仆人所施的一切慈爱和诚实，我一点也不配得；我先前只拿着我的杖过这约旦河，如今我却成了两队了。
求你救我脱离我哥哥以扫的手；因为我怕他来杀我，连妻子带儿女一同杀了。
你曾说：我必定厚待你，使你的后裔如同海边的沙，多得不可胜数。”
– 创世记 32:9-12
受到雅各行动的启发，我也祷告求 主 赐给我勇气去见这个人，并使我们的会面顺利。之后，我们约好了见面，我也一直祷告直到那一天来到。祷告让我平静了许多，而结果是，我们现在的关系好了很多。祷告的大能实在令人惊叹。
所以，你们要谨慎自守，警醒祷告。– 彼得前书 4:7下
3. 拟定策略
有很多事情会让人生无法平静，而这一切都可以归结为一个词：问题。
即使你已经实践了第1点和第2点，在落实第3点之前，你仍然无法完全平静下来。问题必须 被解决，不能逃避，更不能假装它不存在。
合宜的策略会带来非凡的结果。如果你不知道该怎样制定策略，就向 主 求智慧吧。
继续上面雅各的故事，祷告之后，他并没有只是坐着不动。阅读 创世记 32:13-21，你会看到雅各如何安排把礼物先送给以扫，然后他们的队伍才相遇。这样做的目的是要软化以扫的心，好让雅各躲过他的怒气。
先安静下来， 再迈步前行
祷告固然需要，但你也必须凭着信心迈步。雅各祷告，也 同时 制定计划来解决他的问题。所以， 尽上你的本分，把其余的交给神！没有平静，你就很难清晰思考，也难以把行动发挥到最好。所以，要相信你拥有一位奇妙的神。节制自己并且祷告，然后拟定策略去解决你的问题。
“你们得救在乎归回安息；你们得力在乎平静安稳。” – 以赛亚书 30:15
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